2017 Patriot Bikini Fitness Camp ZIMA

Saskia CAKOCI, špičková bikinifitnesska a šéfredaktorka stránky BikiniFitness.SK, pre vás spoločne s EastLabs Team-om pripravuje ďalší bikinifitness kemp. Úvodná informácia!

Priaznivci nominácie bikinifitness určite vedia, že vo Vranove nad Topľou sa od 26. augusta do 28. augusta 2016 uskutočnila ojedinelá akcia 2016 Patriot Bikini Fitness Camp - LETO. Vďaka úsiliu Saskie CAKOCI, členky EastLabs Teamu, šéfredaktorky stránky BikiniFitness.SK a aktuálnej IFBB Majsterky sveta aj Európy v nominácii bikinifitness, pripravujeme pre vás pokračovanie - 2017 Patriot Bikini Fitness Camp - ZIMA 1 a 2.  Prečo dva termíny?
Organizátorka kempu s podporou hostí a členov EastLabs Teamu pre vás pripravuje v Hoteli Patriot Vranov nad Topľou (majiteľom ktorého je Vladimír Tabaka) podstane intenzívnejší program, k čomu určite prispeje aj nižší počet účastníčok - maximálne 14 v jednom termíne.  Nižší počet znamená, že Saskia CAKOCI a jej hostia sa budú môcť podstate viac individuálne venovať každej účastníčke kempu tak, aby po jeho absolvovaní zaznamenali progres v tréningu, v príprave na súťaže a predovšetkým na súťažnom pódiu.
Program kempu v oboch termínoch je rovnaký.


Základné informácie o akciách 2017 Patriot Bikini Fitness Camp ZIMA 1 a 2

piatok ... 19:00 večera, 20:00 až 23:00 - 1. výukový bkok; spôsob rozhodovania kategórie bikinifitness, analýza eliminácie, semifinále a finále, analýza videoklipov z TOP súťaží - rozbor chýb (prezentácia, pózing, taktika, výber plaviek, líčenie, doplnky), otázky a odpovede
sobota ... 8:30 až 12:00 - 2. výukový blok (pózing, prezentácia); 13:00 až 19:00 - 3. výukový blok (pózing, prezentácia + individuálne príspevky hostí - výber plaviek, líčenie, doping a bikinifitness, tréning a výživa pre bikinifitness); 20:00 až 23:00 - 4. výukový blok (modelové súťaženie, otázky a odpovede)
nedeľa ... po raňajkách o 8:30 ukončenie kempu, odovzdanie certifikátov a cien pre najúspešnejšie účastníčky modelovej súťaže

  • organizátor ... Saskia CAKOCI (Majsterka sveta, Majsterka Európy, členka EastLabs Teamu a šéfredaktorka stránky BikiniFitness.SK), Hotel Patriot s podporou partnerov a EastLabs Fitness Teamu (oddiel kulturistiky a fitness, člen SAKFST)
  • dátum konania - 1. termín ... od 10. februára do 12. februára 2017 (tzn. od piatku 19:00 do nedele ráno)
  • dátum konania - 2. termín ... od 17. februára do 19. februára 2017 (tzn. od piatku 19:00 do nedele ráno)
  • miesto konania ... Hotel Patriot, Vranov nad Topľou
  • komu je kemp určený ... začínajúce, ale aj pokročilé bikinifitnessky
  • cieľ a programová náplň kempu ... hlavným cieľom kempu je ďalšia propagácia kategórie fitness bikini; náplň kempu - súťaženie v kategórii fitness bikini, príprava na súťaže v tejto kategórii (tréning, výživa, súťažná taktika), prezentácia (praktický nácvik), modelové súťaženie
  • predbežný program kempu (je rovnaký v 1. aj 2. termíne)
  • benefit 1 ... okrem výuky v cene kemu je ubytovanie pre každú účastníčku na 2 noci (z piatku na sobotu a soboty na nedeľu) a 5 hlavných jedál (v piatok večera; v sobotu raňajky, obed a večera; v nedeľu raňajky)
  • benefit 2 ... každá účastníčka kempu (okrem darčekov za účasť - napr. tričko s logom kempu od organizátorov + darčeky od partnerov kempu) bude mať od piatku večera do nedele dopoludnia k dispozícii voľný prístup do "fitness" bufetu s obsahom proteínových doplnkov výživy, iontových nápojov a BCAA doplnkov pre optimálne doplnenie bielkovín aj energie + káva a pitný režim; prístup bude mať aj do fitnesscentra Patriot Fitness; každá účastníčka získa možnosť zviditeľnenia sa na portáli EastLabs.SK (tzn. EastLabs Team sa postará o propagáciu) - o ďalších benefitoch vás budeme informovať priebežne
  • cena kempu ... 145€ na osobu (storno podmienky - do 28 dní pred termínom konania kempu 0%; 27 až 21 dní pred termínom konania kempu 35%; 20 až 14 dní pred termínom konania kempu 70%; menej ako 14 dní pred termínom konania kempu 85%)
  • PARTNERI KEMPU: podporu kempu zatiaľ prisľúbili - Hotel Patriot, EastLabs.SK, EastLabs.RU, ObchodRonnie.SK, BikiniFitness.SK ... mená ďalších partnerov sa budú dopĺňať priebežne
  • POZNÁMKA 1: kempom vás budú sprevádzať - inštruktorka č. 1 Saskia CAKOCI (IFBB Majsterka Sveta, IFBB Majsterka Európy, členka EastLabs Teamu a šéfredaktorka stránky BikinniFitness.SK); inštruktorka č. 2 Natália LENÁRTOVÁ (bývalá reprezentačná trénerka žien v SAKFST, IFBB PRO Bodyfitness)hosť Igor KOPČEK (člen EastLabs Teamu); mená ďalších hostí (odborníkov na fitness bikini resp. úspešných bikini fitnessiek), ktorí vás budú kempom sprevádzať, budeme dopĺňať priebežne 
  • POZNÁMKA 2: kapacita akcie 2017 Patriot Bikini Fitness Camp ZIMA 1 a 2017 Patriot Bikini Fitness Camp ZIMA 1 je obmedzená - z kapacitných dôvodov a kvôli intenzívnejšej výuke maximálny počet účastníčok nepresiahne 14 ľudí/termín (tzn. po 7 na inštruktorku); celkovo sa 1. a 2. termínu môže zúčastniť maximálne 28 účastníčok 
  • Predbežných záujemcov poprosím, aby kontaktovali členku EastLabs Teamu a šéfredaktorku stránky BikiniFitness.SK SASKIU CAKOCI - saskia.cakoci@gmail.com, prípadne na jej FB osobnom profile
     
  • Jedálny lístok pre účastníčky akcií 2017 Patriot Bikini Fitness Camp ZIMA

    piatok - večera (od 19:00 do 19:45) ... 120g grilované prsia z kuraťa s brokolicou prirpavenou na pare, dusená ryža
    sobota - raňajky (od 6:30 do 8:15) ... výber z bufetového stola - neochutené ovsené vločky, biely jogurt, mlieko, škorica, kakao, sekané orechy, varené vajíčka, praženica, zelenina a ovocie
    sobota - obed (od 12:00 do 12:45) ... cícerová polievka so zeleninou, 120g rybie filé s čerstvou zeleninou, kokosovým olejom a prílohou
    sobota - večera (od 19:00 do 19:45) ... 120g kuracia roláda s orehcmi a pórom, varené bataty, nekalorický koláčik
    nedeľa - raňajky (od 6:30 do 8:15) ... výber z bufetového stola - neochutené ovsené vločky, biely jogurt, mlieko, škorica, kakao, sekané orechy, varené vajíčka, praženica, zelenina a ovocie



Reklama

Postup premeny - zo 77kg vážiacej maminy bikinifitnesska

Ukážeme vám, ako sa aj vy môžete zo 77kg vážiacej maminy zmeniť na úspešnú bikinifitnessku!

Poznáte SAKFST pravidlá platné pre bikinifitness?

Chystáte sa súťažiť v nominácii bikinifitness? A poznáte pravidlá? Popis - úvodná informácia!

Tatiana KOŽUCHOVÁ - urobme si fitnessburger!

Úspešná fitnesska vám ukáže, ako navariť chutné jedlo vhodné aj pre bikinifitnessky. Dnes to bude fitnessburger! Videoklip!