S blížiacimi sa súťažami má stále viac pretekárok problém s unavenou pokožkou. Ako docieliť krásnu a zdravú pokožku?
Takmer každá z nás venuje veľké množstvo času starostlivosti o svoju pleť. A o to viac by sa jej mali venovať dievčatá, ktoré súťažia vo fitness kategóriách, pretože musia na pódiu vyzerať takmer dokonalo.
Hladká pokožka, žiadne akné, vyrážky, či celulitída. Našej pokožke na kráse nepridáva ani súťažný náter, ktorý je síce nevyhnutný, no hrá veľkú rolu vo vysúšaní pokožky.
A čo samotná súťažná príprava? Ďalší odporca peknej pleti. Počas prípravy na súťaž musíme byť v kalorickom deficite, čo znamená, že prijímame obmedzené množstvo kalórií, mikronutrientov a makronutrientov. Kvôli náročným tréningom sa denno-denne potíme, čo taktiež v určitej miere dráždi našu pokožku.
A čo taký „peak week“? Finálny týždeň pred samotnou súťažou je k pokožke naozaj nekompromisný. Odvodňovanie, ktoré tento týždeň zahŕňa, dodáva tvári „smrtkový“ výraz. Takže ak chceš tomu predísť, musíš sa veľmi dobre starať o svoju pokožku počas celého roka.
Teraz vám rozpíšem pár základných rád, ktoré môžu pomôcť ženskej pokožke, aby vyzerala mlado, zdravo a krásne. V prvom rade záleží na tom, aký typ pokožky máš. Rozoznávame tri základné typy pokožky – suchá, mastná a citlivá. Tým, že zistíš akým typom pokožky sa vyznačuješ, môže ti to výrazne pomôcť v správnej starostlivosti o pleť i pokožku celého tela. Tým, že používaš nesprávne produkty ( alebo rôzne populárne internetové tipy a triky) pre tvoj typ pokožky, môžeš si akurát tak uškodiť.
Vystavíš svoje telo rôznym nepríjemnostiam ako napríklad zhoršenie akné, vysušenie, či podráždenie pokožky, a pod. No ak odhliadneme od spomínaných druhov pokožky, môžeme sa s čistým svedomím spoľahnúť na základné kroky (presnejšie 3+1) v starostlivosti o pleť, ktoré by si každá žena mala osvojiť.
Existuje mnoho nepochopiteľných internetových DIY (urob si sám) typov a trikov ako sa starať o pokožku. No väčšina z nich ti akurát tak spôsobí kožné problémy alebo jej podráždenie namiesto toho, aby ti ju pomohlo skrášliť. Napríklad:
Čo z toho teda vyplýva? Starajte sa o svoju pokožku počas celého roka, nezanedbávajte ju. Môže sa to negatívne odraziť na vašom celkovom vzhľade a aj na "celkovom looku" na pódiu.
Chystáte sa súťažiť v nominácii bikinifitness? A poznáte pravidlá? Popis - úvodná informácia!
Úspešná fitnesska vám ukáže, ako navariť chutné jedlo vhodné aj pre bikinifitnessky. Dnes to bude fitnessburger! Videoklip!
Ukážeme vám, ako sa aj vy môžete zo 77kg vážiacej maminy zmeniť na úspešnú bikinifitnessku!