Pečené kurča s medovo- horčicovou omáčkou

Okrem zdravotných benefitov je na diétnej a zdravej strave najkrajšie a najlákavejšie asi to, že nikdy nie je časovo náročné ju pripraviť. Inak to nie je ani v tomto prípade a uvidíte, že medovo- horčicové kurča si zamilujete rovnako ako my.

Ak aj vám už vadí chuť kurčaťa neustále pripravovaného na grile, tak táto varianta je niečo pre vás. Výrazná chuť poteší vaše chuťové poháriky a vy si užijete dobrý pocit zo zdravého životného štýlu. 

Ingrediencie:
6 kuracích pŕs bez kože, soľ, peper, ½ hrnčeka medu, ½ hrnčeka horčice, 1 čajová lyžička sušenej bazalky, 1 čajová lyžička papriky, ½ čajovej lyžičky sušeného cesnaku

Príprava:

  1. Predhrejeme si rúru na 175 stupňov.
  2. Mäso posolíme a popepríme a dáme na olivovým olejom mierne omastený pekáč.
  3. V malej mise skombinujeme med, horčicu, bazalku, papriku a cesnak. Zmixujeme.  Polovicou pripravenej zmesi potrieme kuracie prsia.
  4. Vložíme do rúry a pečieme 30 min.
  5. Kuracie prsia obrátime a potrieme druhou polovicou pripravenej zmesi a dopečieme cca 10-15 min.
  6. Pred podávaním necháme 10 min. vychladnúť.
  7. Ako prílohu zvolíme batáty, prípadne hnedú ryžu a varenú zeleninu.

Dobrú chuť!

Zdroj: www.allrecipes.com



Reklama

Poznáte SAKFST pravidlá platné pre bikinifitness?

Chystáte sa súťažiť v nominácii bikinifitness? A poznáte pravidlá? Popis - úvodná informácia!

Tatiana KOŽUCHOVÁ - urobme si fitnessburger!

Úspešná fitnesska vám ukáže, ako navariť chutné jedlo vhodné aj pre bikinifitnessky. Dnes to bude fitnessburger! Videoklip!

Postup premeny - zo 77kg vážiacej maminy bikinifitnesska

Ukážeme vám, ako sa aj vy môžete zo 77kg vážiacej maminy zmeniť na úspešnú bikinifitnessku!