Kto by nemiloval cheesecake? A ak je k tomu pripravený zo zdravých surovín, nemusíte mať kvôli maškrteniu výčitky!
Zdravotné benefity tvarohu
- Obsahuje široké spektrum aminokyselín
- Obsahuje kazeín – pomalá bielkovina, zasýti, pomaly sa trávia
- Veľký zdroj bielkovín

Počet kúskov: 8
Dĺžka prípravy: 10 minút
Dĺžka pečenia: 25 minút na 180 ̊C
Potrebujeme:

Na cesto :
- 150g špaldovej múky
- 40g masla
- 40g arašidového masla
- Sladidlo
- 50ml studenej vody
Na krém:
- 250g nízkotučného tvarohu
- Sladidlo
- Lesné ovocie

Postup:
- Rúru si predhrejeme na 180 ̊C
- Všetky ingrediencie na cesto si zmiešame v miske a vypracujeme hladké cesto
- Cesto vyvaľkáme
- Do stredu nalejeme tvarohovú plnku a jemne rozotrieme
- Okraje cesta zahneme dovnútra
- Na vrch dáme lesné ovocie
- Posypeme orechami
- Pečieme na 180 ̊C 25 minút
- Vrch môžeme poliať arašidovým maslom a rozpustenou horkou čokoládou

Dobrú chuť!
Použité arašidové maslá môžeš objednávať cez Instagram na stránke @deliciousfitfoodbysilvie alebo na Facebookovej stránke Delicious fitfood .
Foto:
Archív Kristíny Horkovičovej
Poznáte SAKFST pravidlá platné pre bikinifitness?
Chystáte sa súťažiť v nominácii bikinifitness? A poznáte pravidlá? Popis - úvodná informácia!
Výživa21.10.2016Redakcia BF
Postup premeny - zo 77kg vážiacej maminy bikinifitnesska
Ukážeme vám, ako sa aj vy môžete zo 77kg vážiacej maminy zmeniť na úspešnú bikinifitnessku!
Výživa27.10.2016Redakcia BF
Tatiana KOŽUCHOVÁ - urobme si fitnessburger!
Úspešná fitnesska vám ukáže, ako navariť chutné jedlo vhodné aj pre bikinifitnessky. Dnes to bude fitnessburger! Videoklip!
Výživa21.10.2016Tatiana Kožuchová