Tretia časť rozprávania s Janou JEŘÁBKOVOU je ONLINE! Vypočujte si podcast o suplementácii, cukrovaní, superkompenzácii, odvodňovaní a najhoršej príprave, akú kedy zažila.
Jana Jeřábková bola hostkou v Beyond BikiniFitness Podcaste už dvakrát.Tretie rozprávanie s ňou je však znova úplne špeciálne. Zamerali sme sa v ňom totiž na konkrétne postupy, ktoré sa v bikinifitness uplatňujú a na ich potrebu. Základnou otázkou celého podcastu teda je: patrí supekompenzácia, cukrovanie, solenie a odvodňovanie do bikinifitness? Janka v rámci nášho rozprávania hovorila aj o tom, aká bola najhoršia príprava, ktorú v živote zažila.
Odpovede sme sa snažili priniesť aj na vyššie spomenuté otázky a lekárka Janka Jeřábková vysvetlila aj to, čo všetko sa v tele deje počas týchto procesov v posledných dňoch prípravy. Čo sa teda môže stať, keď si dáš večer pred súťažou burger a čo riskuješ? Prečo je potrebné upraviť konkrétne postupy presne na mieru tvojej forme a aktuálnemu pocitu? Okrem toho sme rozoberali tému suplementov a dopingu, ktoré mnohokrát súvisia užšie, než sa na prvý pohľad zdá.
Veríme, že sa vám podcasty s Jankou Jeřábkovou páčili, že vám ponúkla komplexný pohľad na konkrétne problémy a pomohli sme vám zorientovať sa v (pre niekoho „abstraktných“) pojmoch. Budeme radi, ak nám dáte vedieť, ktorá téma z podcastu vás najviac bavila, zanecháte like, komentár alebo podcast budete zdieľať na sociálnych sieťach! Podcast si môžete vypočuť na SoundCloude, Spotify a Youtube!
Chystáte sa súťažiť v nominácii bikinifitness? A poznáte pravidlá? Popis - úvodná informácia!
Úspešná fitnesska vám ukáže, ako navariť chutné jedlo vhodné aj pre bikinifitnessky. Dnes to bude fitnessburger! Videoklip!
Ukážeme vám, ako sa aj vy môžete zo 77kg vážiacej maminy zmeniť na úspešnú bikinifitnessku!
