Akú silu môžu mať sociálne siete? Pozrime sa spoločne na predaj zázračných doplnkov výživy prostredníctvom Instagramu a na ich dopad na naše telo!
Teplé letné mesiace so sebou prinášajú chuť stráviť niekoľko dní na dovolenke. Dovolenky a výlety sú zasa spojené s oddychom, jedlom a zábavou. Ak neviete, ako si udržať postavu na dovolenke, prečítajte si rady Barbory LABUDOVEJ.
O chudnutí koluje mnoho mýtov, ktoré sa dajú poľahky vysvetliť. Ktorým zastaraným teóriám by si naozaj nemala veriť? Prečítaj si v článku.
Ako môže káva a samotný kofeín ovplyvniť váš výkon na tréningu? Ktoré mýty o káve sú pravdivé a čomu by ste už radšej nemali veriť? Povie Barbora LABUDOVÁ.
Väčšina ľudí vôbec netuší, čo to ten metabolizmus vlastne je. Tak teda čo to je? A môže byť zlý, dobrý, rýchly, či pomalý?
Je to len mýtus, alebo by ste sa mali naozaj riadiť tým, aký mate typ postavy? Alica HEVEROVÁ vám to vysvetlí.
Robiť kardio? Prečo? Kedy? Mnohokrát omieľanú kontroverznú otázku rozoberie aj Alica HEVEROVÁ.
Aké benefity prináša silový tréning pre ženy? Povie vám Alica HEVEROVÁ!
Čo robiť s nočnými výletmi do chladničky, ktoré prídu, keď vás prepadne "vlčí" hlad? Alica HEVEROVÁ píše práve o tomto probléme.
Aj týmto mýtom ste verili? Dúfame, že po dnešku už nebudete! Alica HEVEROVÁ vám vysvetlí, prečo sú tieto "heslá chudnutia" iba mýtmi.
Ako z kolotoča PPP (poruchy príjmu potravy)? Intuitívne stravovanie je tá správna voľba.
Prejedanie sa je predsa normálne - alebo je to ďalšia porucha príjmu potravy, ktorá sa vyskytuje aj vo svete fitness a silových športov?
Aké majú raňajky v skutočnosti účinky na naše chudnutie a zdravie?
Zopár tipov, ako sa po cheat day-i vrátiť na tú správnu cestu a pokračovať v napĺňaní svojich cieľov.
Tip na ľahký obed alebo večeru, ktorý si bez väčšej námahy pripravíte za pár minút.
Ako sa najesť v reštaurácii bez toho, by ste zmarili svoju snahu o štíhlu líniu?
Diétny režim, ktorý vyvolal medzi odborníkmi aj fanúškmi fitness na výživu doslova vojnu. Doslova a do písmena. Kto má pravdu?
Každé ráno vstávate s pocitom viny, že včera ste na večeru zjedli namiesto vyváženej zdravej večere fast food? Návaly hladu sú známe mnohým ženám, a preto vám prinášame pár tipov ako sa udržať počas dňa v pohode.
Neviete si odpustiť pečivo, či sladké? Prinášame vám pár receptov na zdravšiu variantu vašich raňajok.
Tipy redaktorky BikiniFitness.sk, Juliány MELIŠOVEJ- ako nepribrať a vrátiť sa z dovolenky štíhla?
