Chudnutie

Sú raňajky naozaj najdôležitejším jedlom dňa?

Aké majú raňajky v skutočnosti účinky na naše chudnutie a zdravie?

Cheat day – a čo po ňom?

Zopár tipov, ako sa po cheat day-i vrátiť na tú správnu cestu a pokračovať v napĺňaní svojich cieľov.

Kuracie prsia na kari s hubami a kukuricou

Tip na ľahký obed alebo večeru, ktorý si bez väčšej námahy pripravíte za pár minút.

10 spôsobov ako jesť zdravšie v každej reštaurácii

Ako sa najesť v reštaurácii bez toho, by ste zmarili svoju snahu o štíhlu líniu?

Reverzná diéta - tak teda áno, alebo nie?

Diétny režim, ktorý vyvolal medzi odborníkmi aj fanúškmi fitness na výživu doslova vojnu. Doslova a do písmena. Kto má pravdu?

Juliána Melišová- Tipy ako sa udržať fit

Každé ráno vstávate s pocitom viny, že včera ste na večeru zjedli namiesto vyváženej zdravej večere fast food? Návaly hladu sú známe mnohým ženám, a preto vám prinášame pár tipov ako sa udržať počas dňa v pohode.

Juliána MELIŠOVÁ- 3 tipy na zdravé raňajky

Neviete si odpustiť pečivo, či sladké? Prinášame vám pár receptov na zdravšiu variantu vašich raňajok.

Juliána MELIŠOVÁ- 10 tipov ako si užiť dovolenku a nepribrať

Tipy redaktorky BikiniFitness.sk, Juliány MELIŠOVEJ- ako nepribrať a vrátiť sa z dovolenky štíhla?

Juliána Melišová - Vifónkou do formy? Naozaj?

Aby ste schudli, niekedy musíte zjesť podstatne viac, ako ste jedli doposiaľ. Nebojte sa jedla!

Juliána Melišová- Tuky- jesť či nejesť?

Tuky spôsobujú celulitídu, priberá sa z nich a vôbec by sme ich jesť nemali! Kedy už konečne bude tento mýtus zo sveta fitness vykorenený?

Juliána Melišová - Diétou k jojo efektu

Mnoho žien dokáže to, čo sa môže zdať nemožné- prediétovať sa k nadváhe. Ako sa tejto zásadnej chybe vyhnúť?

Juliána Melišová - Instagram nie je realita

Juliána Melišová, trénerka majsterky Európy v kategórii bikinifitness junioriek Zuzany Kardošovej. Čo sa skrýva za pozlátkom instagramových fotiek, čo naozaj znamená byť fit?

Postup premeny - zo 77kg vážiacej maminy bikinifitnesska

Ukážeme vám, ako sa aj vy môžete zo 77kg vážiacej maminy zmeniť na úspešnú bikinifitnessku!

Schudla 40kg a úspešne súťaží v nominácii bikinifitness

Čím nás upútala Markéta MACHÁČKOVÁ? Skvelou formou na súťažiach nominácie bikinifitness napriek tomu, že schudla 40kg!

Schudla 40kg a úspešne súťaží v nominácii bikinifitness - 2. časť

Mala 101kg, schudla a dnes súťaží v kategórii bikinifitness. V akej forme nastupuje na súťažné pódiá? Videoklip!