Krása, zdravie

Čo ovplyvňuje kolísanie hmotnosti?

Aj vy patríte medzi ženy, ktorým dokáže číslo na váhe zlepšiť alebo zničiť deň? Barbora LABUDOVÁ vám povie, čo ovplyvňuje zmeny čísiel na váhe a prečo nie sú až tak dôveryhodné. 

Aj ty chodíš na nočné výlety do chladničky?

Čo robiť s nočnými výletmi do chladničky, ktoré prídu, keď vás prepadne "vlčí" hlad? Alica HEVEROVÁ píše práve o tomto probléme. 

Musím mať spravené prsia, ak chcem byť úspešná vo fitness?

Augmentácia pŕs je častým zákrokom u žien, ktoré súťažia medzi bikini fitnesskami. Je to však potrebné? Barbora LABUDOVÁ spracovala článok! 

Prečo je spánok taký dôležitý?

Spánok je dôležitý. Prečo mu často nevenujeme toľko pozornosti, ako by sme mali? 

Syndróm polycystických vaječníkov (PCOS)

Možno ho máte aj vy. A možno ovplyvňuje aj vašu prípravu- ako súvisí syndróm polycystických vaječníkov s bikinifitness? Čítajte v článku Barbory Labudovej.

Ovplyvňuje menštruačný cyklus silové tréningy žien?

Vojnu proti hormónom možno nevyhráme, no môžeme sa naučiť dosť na to, aby sme z tréningov vyťažili maximum. Ako je to teda s našim menštruačným cyklom a tréningami? 

Je hormonálna antikoncepcia vhodná pre silovo trénujúce ženy?

Hormonálna antikoncepcia a silový tréning? Áno, alebo nie? O vplyvoch hormonálnej antikoncepcie na rast svalovej hmoty a silový výkon žien.

Radka SZOMBATHOVÁ - ako sa správne nalíčiť na súťaž?

Radka SZOMBATHOVÁ, odborníčka na súťažný make-up, vám v článku vysvetlí, ako sa čo najlepšie nalíčiť na súťažné pódium a čomu sa rozhodne vyhnúť. Čítajte! 

Ako sa stať ranným vtáčaťom za 4 týždne

Kvalitne sa vyspať a ráno vstať plný energie, nemusí byť iba akýmsi prianím, ale každodenným zvykom.

Vstávať a cvičiť?

Kedy je ten najlepší čas pre navštívenie posilňovne? Kedy sa cvičí najlepšie? Efektívnejšie je trénovať ráno, alebo večer?

Celultída - príčiny, dôsledky, ako sa jej efektívne zbaviť?

Celulitída je v povedomí mnohých žien spájaná s kozmetickou vadou pokožky, výsledkom ktorej je jej dobre známy "pomarančový vzhľad". Ako sa jej zbaviť?

Spánok kávou nenahradíš

Aký vplyv má spánok, jeho dostatok, či nedostatok na naše zdravie a postavu? Prečo je spánok súčasťou efektívneho fitness programu?

Nepríjemný zápach po karnitíne? Vyriešené!

Prečo niektoré bikinifitnessky majú problém s nepríjmených zápachom, ak prijímajú karnitín? Poznáme dôvod!

Plastika a bikinifitness - áno, alebo radšej nie?

Plastické operácie sa nevyhýbajú ani športovkyniam v kategóriách fitness. Pozrime sa na tie, ktoré máme možnosť často vidieť na súťažných pódiách.

1. časť Antiaging - starostlivosť o pleť

Každá žena chce byť krásna, a to čo najdlhšie. Keď máte dvadsať myslíte si, že starnutie je niečo, čo sa vás ešte dlho týkať nebude, ale pravda je taká, že pokiaľ zanedbáte starostlivosť o pleť, v budúcnosti už nedosiahnete tak dobré výsledky.

Dlhé a husté vlasy už dávno nemusia byť len vašim snom

Túžite aj vy po krásnych dlhých vlasoch aké predvádzajú bikinifitnessky na súťažných pódiách? Dosiahnuť dokonalú hrivu nie je až také náročné ako sa na prvý pohľad zdá. Spoločnosť DlheVlasy.eu vám ich vyčarí za dve hodiny a verte, že budete neprehliadnuteľná.

Veronika Guľášová podstúpila estetickú premenu

Slovenská bikinifitnesska Veronika GUĽÁŠOVÁ sa rozhodla pre radikálnu zmenu! Plastika nosa a pŕs, ktorú podstúpila len pred niekoľkými dňami jej má pomôcť nielen v súkromnom živote, ale aj v športovej kariére. Exkluzívny rozhovor tesne "po" poskytla práve nám.

Saskia CAKOCI - 6 tipov na súťažný make-up

Súťaženie v kategórii bikinifitness bez vhodného make-upu? Nezmysel! Poradím vám, ako ho zvládnuť bez chýb.